超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥

作者： 阿贾料理

用料

• 燕麦片 50克
• 香蕉 1根
• 奇亚籽 5克
• 葡萄干 10克
• 巧克力粉 5克

超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦片煮好，过凉水沥干

步骤 2

盛出后加入一勺巧克力粉，搅拌均匀

步骤 3

香蕉泥或香蕉切碎，加上其它配料，拌在一起吃！

超级早餐·香蕉巧克力燕麦粥的小贴士

燕麦片，桂格快煮燕麦，个人觉得比免煮燕麦有嚼劲！ 巧克力粉，我用的高乐高，也可以用其它牌子的可可粉，香蕉和巧克力在我心里是绝配～ 奇亚籽是超级食物，热量低口感好，燕麦粥必备！ 经过计算，这样一份燕麦粥的热量大约350千卡，关键是非常有饱腹感，而且对肠胃蠕动也非常好哦！

菜谱创建时间：2019-06-30 10:21:40