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滋血益气 健脾益肾“长寿粥”

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作者: Wendy雯儿
今天分享一道在我家点击率非常高的一款粥~ 它是在我之前分享的“补气血养颜红豆粥”基础上改编的,算是加强版🤩 听这名字是不是好霸气:滋血益气 健脾益肾 “长寿粥”😎 快看它的配方主材,🈶️“补血米”和“长寿米”之称的血糯米;🈶️补肾黑发、防癌抗癌功效的黑米;🈶️养心补血、清热解毒功效的红豆;🈶️安心养神、补脾健胃功效的百合;🈶️益气补血、安心宁神功效的桂圆;🈶️活血散寒、补肾益精功效的黑糖;还🈶️补中益气、养血安神功效的红枣……大发🥳 关键是按照此配比,使用电饭煲,就可以轻松熬煮一锅甜蜜浓稠的“长寿粥”,当早餐再合适不过了,对姨妈期的女生很友好哦~因为有黑糖、红枣、桂圆等,易上火体质每周喝上一回👌,不敢说永葆青春但也绝对有益健康😉

用料

滋血益气 健脾益肾“长寿粥”的做法步骤

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步骤 1

上述材料(除黑糖外)分别称重、冲洗干净

步骤 2

放入电饭煲中,加入5-6碗清水(平时盛米饭的碗),喜欢稠一点的少放水、喜欢稀一点的多放水

步骤 3

加入黑糖、选择电饭煲煮粥模式,坐等美味出锅~我家一般用此粥做早餐,所以都是前一晚(晚8点左右)提前预约,第二天一早(早7点左右)开锅

步骤 4

成品香香、糯糯、甜甜的!趁热喝,暖到了心里~现在天气热、我们家胖子喜欢喝冰粥,那就把放凉至室温的粥冰箱冷藏,下班回来就可以喝到美味的冰粥了,也是不错的呢

步骤 5

大家动手试试,真的超级推荐!如果友友们做了,期待你来交作业~

菜谱创建时间:2019-06-26 16:20:23
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