营养早餐三明治

作者： 谁的灰姑娘

儿子非常喜欢吃，今后要多花点时间做给他吃，健康又营养

用料

• 鸡蛋 1个
• 西红柿 2片
• 吐司面包 两片
• 梅林午餐肉 1片
• 淀粉 1勺
• 盐 2克

营养早餐三明治的做法步骤

步骤 1

准备好各种，材料淀粉放入鸡蛋液里，加盐搅拌均匀备用

步骤 2

在平底锅放少量油，倒入蛋液，煎成蛋饼

步骤 3

午餐肉可以上锅蒸热，也可以在平底锅煎热，根据自己喜好

步骤 4

在一片面包上放入午餐肉、鸡蛋饼、番茄、再把另一片面包盖上，斜着线切开即可。

营养早餐三明治的小贴士

这个只是一份的量，大家可以根据人数来调整材料，另外还可以加入生菜、沙拉酱等，简单美味

菜谱创建时间：2019-06-23 10:13:11