健康早餐：不放油的豆豉鲮鱼炒饭

作者： SYPing

用料

• 隔夜米饭 一碗
• 罐头豆豉鲮鱼 半条
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 适量
• 莴笋 适量

健康早餐：不放油的豆豉鲮鱼炒饭的做法步骤

步骤 1

罐头豆豉鲮鱼半条，用厨房纸巾吸去表面油脂，切碎。

步骤 2

配菜切碎。

步骤 3

热锅，直接下鲮鱼，中火煸炒，炒出鲮鱼里的油脂。多炒一会，鲮鱼炒干些。然后倒入配菜，翻炒。鲮鱼很咸，可以不放盐。然后倒入米饭，炒熟出锅。

菜谱创建时间：2019-06-20 18:32:19