吃黄油减肥的生酮早餐

作者： godchild

作为一个爱肉爱黄油的妹子 没有什么比生酮减肥更开心的啦～ 所以大多数时候我都自己做快手早饭 可以愉快的吃肉吃黄油吃芝士！

用料

• 黄油 20克（可看自己喜好）
• 鸡蛋 2个
• 橄榄油或椰子油 3勺
• 芝士 1片
• 培根 3片
• 胡萝卜 小半根
• 洋葱 小半个
• 牛油果 1个

吃黄油减肥的生酮早餐的做法步骤

步骤 1

把洋葱、胡萝卜、培根、黄油、芝士切丁和鸡蛋搅拌打入放了椰子油的锅里（我这里用了心形煎蛋器）

步骤 2

这样就成型啦～ 然后煎下培根 🥓切下牛油果 🥑一顿 简单的生酮健康早餐就完成啦 ！

步骤 3

完成啦 ！加上一杯 加了黄油的防弹咖啡 浓香四溢～ 爱心蛋饼里芝士和黄油特别香 咬起来还有爆浆感 哈哈哈哈

吃黄油减肥的生酮早餐的小贴士

用小火 不要太急 慢慢来 切丁尽量小点

菜谱创建时间：2019-06-20 11:43:26