米饭+它 =鸡肉饭包

作者： Linda美食厨房

对于上班族的妈咪 又想给娃做些丰盛早餐 最主要是荤素搭配 那么 这道美食完全吻合 快手早餐 超级fast ～～～～～

用料

• 炸好的鸡腿肉 两块
• 米饭 一碗
• 食用油 盐 生抽 蚝油
• 西兰花几朵 胡萝卜一小根 大海苔两张

米饭+它 =鸡肉饭包的做法步骤

步骤 1

早上太忙没拍炒菜的过程 🤣🤣。 1: 西兰花 + 胡萝卜剁碎备用 2: 锅中加入少许油 ，5成热放入西兰花胡萝卜煸炒片刻 ，➕蚝油 生抽 盐 拌炒均匀 关火 + 米饭 搅拌均匀 。 3: 铺一层保鲜膜 ，放上一张大海苔 ，放上一些米饭再海苔中央按扁 。

步骤 2

放上一块鸡肉

步骤 3

斜对折 ，放一点米饭粘接 。

步骤 4

在对折 ，然后用保鲜膜紧紧的裹住饭包

步骤 5

翻过来 ，从中间切开 ，扯掉保鲜膜装盘即可。 《 😅我的保鲜膜没有撤掉，娃比较大了 ，有些事情要亲自动手啦》

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步骤 6

步骤 6

完美结合 = 有肉有菜有饭😋😋

步骤 7

配上一碗粥 ：《玉米碴子 藜麦 糯米 绿豆 豌豆粒 玉米粒 胡萝卜丁 》

步骤 8

美好的一天 ，从早餐开始 🍀🍀

米饭+它 =鸡肉饭包的小贴士

饭包随意搭配馅料 ，只要您喜欢😘

菜谱创建时间：2019-06-19 18:38:00