用APP打开
325卡清肠低糖纤维苹果Smoothie
429人浏览
15人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
Shijing减脂宝典
仅325卡,特别顶饱又清肠!一喝就知道。每周末早上清理肠胃都会喝一杯的绿色Smoothie
用料
#碳水化合物类 190卡
青苹果100卡
1颗
Parsley意大利香菜20卡
适量
菠菜叶20卡
2把
黄瓜50卡
1条
#脂肪类 85卡
杏仁奶25卡
半杯
牛油果60卡
1/4颗
或 奇亚籽60卡
1大勺
#蛋白质类 30卡
低脂或无脂Cottage Cheese茅屋起司30卡
4大勺
或 植物蛋白粉30卡
2大勺
325卡清肠低糖纤维苹果Smoothie的做法步骤
步骤 1
把碳水化合物类和脂肪类食材切成小块放入搅拌机,倒入杯子后放入脂肪类食材。新鲜着呢快喝吧!
菜谱创建时间:2019-06-19 09:14:38
打开App收藏
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
302 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
5 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
955 人做过
早餐大全
家常菜大全
茄子做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
全部菜谱分类
可乐鸡翅
评分 7.8
790 人做过
7种秘制酱汁
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.7
76 人做过
作者的其他菜谱
200卡高纤维高蛋白低碳水鸡胸肉牛油果生菜叶Taco
低脂低热量银耳泥水果糖水希腊酸奶
150卡清肠低糖补钠亚麻籽绿色smoothie
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
445 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1263 人做过
小朋友爱吃的【照烧鸡腿】
评分 7.9
44 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
436 人做过
凉拌茄子
评分 8.4
769 人做过
万能低脂酱汁
10 人做过
萬能調料汁公式‼ 家常菜百搭醬汁廚房小白看‼️ ❤ (做法在評论区⬇️)❤
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
2 人做过
椒麻口水鸡
评分 8.4
1373 人做过