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让我们做一条健wu康du低ju脂quan的大火腿

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作者: 赵重
这里所谓的火腿,不是金华火腿,不是西班牙火腿,不是双汇王中王,是用于加三明治,做沙拉的,切开全是肉的。 这里我给出两个方案,大家各取所需。 低脂健康版,可以全部使用鸡胸,或者添加一部分鸡腿,然后加一点开心果,胡萝卜,这样营养更均衡,切片也比较漂亮,关键是比水煮鸡胸好吃一万倍啊一万倍!!!对减肥,健身人士来说,无论是做三明治,还是切丁做沙拉,可以说非常完美了。 wudujuquan版,如果想要更好地口感,那么一定要试试这种,猪肉,亚硝酸盐,烟熏😋,无敌了有木有。 最后说一句,亚硝酸盐是全世界范围内广泛使用的添加剂,可以防腐,家庭使用,主要是给香肠火腿保持漂亮的粉红色,另外提供一点香肠特有的味道。这一点我参考了油管上很多俄罗斯,德国,美国的家庭配方,他们全部添加。小弟也是个医生,做了也是给家人吃,所以这里不和大家讨论这东西是不是有毒的问题。 这里说的亚硝酸盐是指添加了微量亚硝酸钠的食用盐,如果想吃中毒,那你首先会被盐齁死或者被火腿撑死😂 最后,模具x宝有售,没有模具的话,可以加鲜蒜泥,用肠衣做著名的乌克兰肉肠,烤一下,或者煎,也很好吃。

用料

让我们做一条健wu康du低ju脂quan的大火腿的做法步骤

步骤 1

肉切成鹌鹑蛋大小,我放了一大瓣蒜对比了一下,然后加盐。腌制至少一整天。 原则是500克肉加8~10克盐,火腿不能太淡的。这次1200克肉,我放了20克盐,其实10克亚硝酸盐。

步骤 2

腌了2天以后,是不是有点晶莹的感觉?腌制除了入味之外,会让肉的性质起变化,有点咸肉或者培根的感觉

步骤 3

取一半的肉加冰水达成泥,然后加所有的调料抓均匀。 tips:做一半肉泥是为了填充肉块的间隙,否则火腿比较松散,另外也会提升口感。 冰水的量是总肉量的10%,其实最好有一部分冰块。 没有好用的搅拌机,用绞肉机绞2,3遍也可以。

步骤 4

模具里面套2层塑料袋,肉填进去,尽量压瓷实,压上盖子,挂上弹簧。

步骤 5

大锅里面,保持90度,煮一个多小时,或者烤箱100度烤一个多小时。

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步骤 6
步骤 6

火腿成熟的温度是内部达到70度,这时口感是最嫩的,我这次煮的有点过火,80多了,略有点点柴。

步骤 7

放凉一点,脱模。这样放在冰箱几小时彻底晾透就可以吃了。 想熏一下看下面。

步骤 8

锅底铺锡纸,撒点米,面,糖,火腿放在架子上,锅盖盖严(漏烟的话加盖湿布),中火烧出烟,转最小火5分钟,然后关火焖15分钟。

步骤 9

这样再进冰箱几小时彻底晾透。

步骤 10

完成!

步骤 11

模具在x宝搜索ham maker即可。

让我们做一条健wu康du低ju脂quan的大火腿的小贴士

*这个模具极限装1500g肉,第一次做1200比较合适。 *盐量是500g生肉加10g。 *水量是500g生肉加50g。 *香料里的肉寇,绿豆蔻是西人常用,家里没有可以替换自己喜欢的,或者搜索午餐肉配方,但是黑胡椒必不可少。 *猪肉不用太肥,10%左右肥肉就很好了。当然纯瘦肉也可以。 *1200g肉大概可以做出1100g左右的火腿。

菜谱创建时间:2019-06-16 17:30:11
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