【厨房小白也能轻松上手】无糖无油燕麦杯

作者： 走在健身路上的小私厨

这几天收到新的烤箱啦，开始开启我的烘焙之旅，第一天当然要用简单的方式给他开个光~这份燕麦杯不光简单，用料也很简单，可以说无论如何都是很难失败的，成功率99％的一个方子了。算了一下平均一个还不到80kcal，太适合减脂时候解馋啦~

用料

• 燕麦 150克
• 香蕉 1-2根
• 酸奶或者是牛奶 一杯
• 自己喜欢的水果 适量

【厨房小白也能轻松上手】无糖无油燕麦杯的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

香蕉压成泥

步骤 3

加入燕麦混合

步骤 4

最后混合进模具中。

步骤 5

烤箱先预热3分钟，最后放入燕麦杯170°烤20分钟。就可以啦

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步骤 6

步骤 6

完成之后加入喜欢的水果，坚果还有酸奶，就可以啦。非常非常简单快手！

【厨房小白也能轻松上手】无糖无油燕麦杯的小贴士

如果怕沾的话可以先在模具里面抹点油。 考出来会有些软软的。可以试着烤久一点也没事。 生燕麦也可以做。时间可能需要更久，建议还要加点牛奶在材料里面哦~

菜谱创建时间：2019-06-16 14:48:09