懒人版西红柿炒西兰花

作者： ♂存@芯&*#不粮

用料

• 西兰花 1朵
• 西红柿 1个
• 蒜 5瓣
• 盐 一勺
• 调味油 适量

懒人版西红柿炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花盐水浸泡5分钟，防止有小虫，浸泡后洗净切小块待用

步骤 2

西红柿切小块，去皮后待用，蒜瓣切小片待用

步骤 3

大火把水烧开，倒入西兰花焯水一分半钟，捞起后过冷水待用，这样可以保证西兰花的脆嫩爽口

步骤 4

调味油烧至六成热，倒入冷却后的西兰花，去皮后的西红柿，蒜片后，迅速翻炒两分钟即可出锅。

菜谱创建时间：2019-06-15 13:02:45