南瓜小米粥

作者： 47妈妈

说起养胃，很多人第一时间都会想到小米粥。但单纯煮小米粥味道过于寡淡，小朋友可能不太喜欢，但加了南瓜，能让粥更加香甜。南瓜甘平，能补中气而宽利。南瓜当中还含有丰富的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 你有多热爱生活 生活就有多爱你

用料

• 小米 小半碗
• 玉米渣 小半碗
• 南瓜 1块
• 枸杞 适量

南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

备好所需食材。

步骤 2

将玉米渣小米洗净，放适量水大火煮开，转小火煮，时不时搅拌一下，避免粘锅。

步骤 3

南瓜去皮去瓤，切块上锅大火蒸10分钟。

步骤 4

将蒸好的南瓜装出，用勺子压成泥状备用。

步骤 5

看到小米开花，粥粘稠时放入南瓜泥。

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步骤 6

步骤 6

时不时搅拌一下，再煮5分钟即可。

步骤 7

最后撒上枸杞。

南瓜小米粥的小贴士

加了玉米渣吃起来更有质感，也可加入红枣一起煮。

菜谱创建时间：2019-06-15 10:55:05