铁棍山药去皮切片蒸熟。
先把西兰花焯水一分钟，不捞出。
再放入卷心菜叶继续再焯水两分钟。两种菜一起捞出。
把熟透的三种菜一起放入料理机，加入少许温水打成糊状。
根据菜糊的稀稠度，将宝宝米粉加入适当温水调成糊状。
菜糊倒入米糊中调匀即可。