黄油坚果豌豆泥

作者： 童趣早餐

青豌豆中含有丰富的膳食纤维素，能促进肠蠕动，有效的防止便秘，有清肠的功效…同样适合小宝宝作为辅食的添加，非常美味好吃😋

用料

• 豌豆米（一人量） 200克
• 黄油 适量
• 牛奶 适量
• 盐、白胡椒粉 适量

黄油坚果豌豆泥的做法步骤

步骤 1

青豌豆米洗净，开水下锅煮三、四分钟，煮熟捞出即可

步骤 2

煮熟的豌豆米放入料理机里，加入一小点牛奶、盐巴、白胡椒粉搅打成豌豆泥（小宝宝可以不用加胡椒粉）

步骤 3

锅内放入黄油和山茶籽油融化

步骤 4

把豌豆泥放进锅内，开中小火不断翻拌至水分蒸发不粘勺为止

步骤 5

炒好的豌豆泥舀到盘中，用勺或者刀来塑成长方形，或者放入煎蛋模具塑形，都可以！

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步骤 6

步骤 6

挤上沙拉酱，撒上坚果粒、就可以开吃啦😋

步骤 7

营养丰富又美味，真的很好吃😋

菜谱创建时间：2019-06-13 10:39:40