宝贝鱼类添加首选—蔬菜鳕鱼泥

作者： Amy爱吃肉

鳕鱼买到正规的地方买。

用料

• 鳕鱼 1块
• 柠檬 1片
• 胡萝卜 半根
• 荷兰豆 5只
• 西红柿 4分之一个

宝贝鱼类添加首选—蔬菜鳕鱼泥的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

银鳕鱼用柠檬、生姜、葱段隔水蒸熟

步骤 3

将素菜也蒸熟（偷懒一锅一起蒸熟了）

步骤 4

荷兰豆和胡萝卜加水打成泥。过滤掉多余水份

步骤 5

鳕鱼块上手挑刺，怕万一有。

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步骤 6

步骤 6

锅中倒一点点橄榄油将菜泥和鳕鱼泥再炒一会。

步骤 7

西红柿十字刀用开水烫去皮，取一小块西红柿碎成泥。

步骤 8

与鳕鱼泥翻炒

步骤 9

装盒。冷冻保存。尽量早点吃完。我煮粥的时候或者弄面条的时候给宝宝吃。

宝贝鱼类添加首选—蔬菜鳕鱼泥的小贴士

注意鱼刺

菜谱创建时间：2019-06-12 21:17:33