健身餐之代餐沙拉

作者： 我不是胖子只是脸大

忙了一天以后的晚餐，就要简单方便再简单方便才行，因为我真的很懒🤪

用料

• 鸡蛋 2个
• 荷兰豆 300克
• 虾 300克
• 香蕉 1根
• 樱桃番茄 500克
• 南瓜 300克
• 沙拉酱 少许
• 黑胡椒碎 少许

健身餐之代餐沙拉的做法步骤

步骤 1

先来一张大合照

步骤 2

樱桃番茄用盐水泡五分钟左右，泡的时候同时把南瓜放入蒸锅蒸熟，大概蒸10-15分钟左右，依据南瓜块的大小和品种决定

步骤 3

荷兰豆择掉两端洗干净后加入沸的水中煮熟备用，水中放入一点盐可以让菜的颜色保持鲜艳

步骤 4

把鸡蛋煮熟备用（PS：因为洗鸡蛋的时候不小心把鸡蛋洗破了，所以今天我的鸡蛋是加一点牛奶炒过的滑蛋碎）

步骤 5

虾放入沸水中煮8-10分钟左右至熟，去头和皮备用

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步骤 6

步骤 6

最后按照自己的想法摆盘就好啦，可以磨一点黑胡椒碎挤一些沙拉酱，口味更丰富

健身餐之代餐沙拉的小贴士

没什么，随心的吃就好啦，这是两人份，请酌情依据自己的胃口增减

菜谱创建时间：2019-06-12 18:45:53