准备食材：芝麻菜、玉米粒、香脆玉米片、黄瓜、煎芝麻沙拉汁、西柚、苹果、矿泉水。
芝麻菜洗净，沥干水分，用手撕成小片，放入沙拉碗里。
黄瓜洗净，切成薄片，放在芝麻菜上方。
玉米粒冲洗干净，沥干水分，放入沙拉碗里。
最后，加入香脆玉米片，倒入煎芝麻沙拉汁，一道健康的沙拉制成。
苹果洗净切成小块，西柚去皮，踢掉白色筋膜，切成小块，放入果汁机里，倒入矿泉水，打成细腻果汁。
将苹果西柚汁倒入果汁杯里。
一道美味又健康的沙拉早餐制成。
摆上餐具，点缀些鲜花，开启美好的一天。
玉米片、玉米粒可以在超市买好成品。如果西柚苦的话，在苹果西柚汁里可以加一些蜂蜜提高口感。苹果汁遇见空气很容易氧化，建议果汁打好后立即饮用，要不容易变色，影响口感。矿泉水可以用凉白开代替。