巨简单的鸡胸肉新做法

作者： 爱美食的Jessica

接触健身之后，开始尝试各种鸡胸肉的做法。但还是有一天，吃腻了鸡胸肉。 时隔很久，买了一块鸡胸，正在发愁怎么做的时候，看到家里有一袋烧烤酱，突发奇想尝试了一下，结果还受到朋友好评，重点是真的巨简单啊！懒人福音！而且少油！ （各位大哥不要杠了，我从来没说这是严格的减脂菜谱，只是提供一种鸡胸肉的作法而已，我个人减脂增肌是这么吃，大家随缘，勿杠谢谢，也感谢支持我的小伙伴们❤️）

用料

• 鸡胸肉 1-2块
• 青椒 1个
• 烧烤酱 适量
• 食用油 少量

巨简单的鸡胸肉新做法的做法步骤

步骤 1

烧烤酱超市都有卖，挑自己喜欢的味道就行

步骤 2

鸡胸肉和青椒切片（鸡胸肉切薄一些，腌制时更容易入味，也更容易炒熟）

步骤 3

取适量烧烤酱与鸡胸肉拌均匀（每一片鸡胸肉上都有酱汁即可），腌制20分钟

步骤 4

锅中放入少量油，油热后放入腌制好的鸡胸肉中大火翻炒

步骤 5

鸡胸肉炒变色后，加入青椒继续翻炒几分钟

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步骤 6

步骤 6

最后，美味的鸡胸肉就出锅啦~

巨简单的鸡胸肉新做法的小贴士

1.划重点！！！ 做这道菜的时候我一般不需要放盐，因为烧烤酱就够咸了。不过保险起见，可以在快出锅的时候尝一尝，不够咸再加盐。 2.鸡胸肉腌制时间很随意的，有时间就多腌会，没时间就少腌会。 3.我用的事不粘锅，所以放的油比较少一些，大家根据自己的情况来调整。 4.第一次写菜谱，不足之处还请大家指出，感谢。٩(๑^o^๑)۶ 5.鸡胸肉腌制的时候放一些淀粉会更嫩，原本打算再写一个鸡胸肉的菜谱提到这点的，先在这里补充好了~

菜谱创建时间：2019-06-09 20:42:19