苹果西柚汁

作者： 烟火间

西柚是夏季的优选水果，热量很低，非常适合减肥的人士。 单用西柚榨汁味道会比较酸，有点微苦，所以我会搭配苹果一起来打果汁， 这样喝起来的口感会更好，营养也更丰富~ 炎炎夏日来一杯，清热消暑降火气，还能轻松变瘦变漂亮！

用料

• 西柚1个
• 苹果1个
• 饮用水（凉）250ml左右
• 蜂蜜（可不加）适量

苹果西柚汁的做法步骤

步骤 1

准备食材：

步骤 2

苹果去皮去核切成小块；西柚去白膜去籽掰成小朵

步骤 3

将两种水果和饮用水一起放进破壁机的搅拌杯中

步骤 4

拧好破壁机的真空杯盖，我用的破壁机具有真空保鲜功能，打出来的果汁不氧化、不分层！

步骤 5

启动“真空果汁”程序开始搅拌

步骤 6

3分钟，一杯美容、瘦身的果汁就完成了。打出来的果汁不氧化、不分层，非常细腻，色泽和口感都很好！

步骤 7

倒入杯子，美美的拍个定妆照（其实我折腾蛮久😓，饮料没有分层，颜值杠杠滴），加入适量蜂蜜肯定会更好喝，不过我没加，不想吃进去太多糖分了~~

苹果西柚汁的小贴士

西柚的好处：（来自网络） 1.西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。 2.西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。 3.西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 4.西柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。 5.西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

菜谱创建时间：2019-06-08 14:11:12