夏日必备——仲夏祛湿茶

作者： 符宸僖

芒种后气温升高，人焦躁。 空气潮湿闷热， 进入了典型的夏季气候。 今日给大家分享的这款夏饮“仲夏祛湿茶”，利水健脾、清热祛湿、防中暑，还能美容养颜。 大家一起来试试吧。

用料

• 薏仁 300g
• 红枣 50g
• 枸杞 少许

夏日必备——仲夏祛湿茶的做法步骤

步骤 1

将薏仁、红枣（剪开去核）洗净，滤干水分备用。 （薏仁一定要充分滤干水分，最好可以在太阳下晒晒，有水分的薏仁在炒制的时候容易黏锅）

步骤 2

将滤干的薏仁、红枣、枸杞倒入锅中小火炒制，至薏仁略微发黄，稍稍膨胀，红枣略微发黑即可。

步骤 3

装入密封罐保存

步骤 4

饮用时，取一些红枣薏仁，加少许枸杞，倒入开水，焖15分钟以后即可饮用。

步骤 5

最好是前一夜睡前，将祛湿茶泡在保温杯里，次日清晨饮用，一整天都可以持续加水饮用，效果最佳！

菜谱创建时间：2019-06-05 23:24:37