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减脂健康便当(上班族进)的做法

减脂健康便当(上班族进)

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作者: cicicover
cicicover
上班族回家太远,食堂太油,又想吃好,又想保持身材,那就跟着我吃吧!

用料

减脂健康便当(上班族进)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用橄榄油炒出豆芽,加点酱油和盐调味即可,无需鸡精味精。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜炸香后加入苋菜翻炒,加点盐调味即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐也是橄榄油煎出来的,无味的我可以吃下去,刚开始的同学可以加椒盐调味。紫薯和山药用蒸锅蒸一下即可啦!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成。

减脂健康便当(上班族进)的小贴士

再配个苹果,吃的美美哒。豆制品选的比较多,是因为我想补钙,哈哈哈。

菜谱创建时间:2019-05-29 23:14:24
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