减脂午餐

作者： 薇小厨11

希望能减掉30斤，加油！

用料

• 蔬菜 适量
• 酱牛肉 适量
• 鸡蛋 一个
• 玉米 一到两根

减脂午餐的做法步骤

步骤 1

玉米粒清水煮熟

步骤 2

牛肉提前一晚卤好，第二天早上切片

步骤 3

鸡蛋可以是水煮蛋，也可以用酱牛肉的卤汁卤一下，也好吃哦

步骤 4

秋葵或其他蔬菜焯水，烫熟即可。根据自己的口味煮点酱汁蘸着吃

步骤 5

最后所有食材组装起来即可

菜谱创建时间：2019-05-29 22:56:49