椰枣燕麦能量棒/健身 无糖 无油

作者： JoyFF

用料

• 燕麦 100克
• 椰枣 100克
• 鸡蛋（全蛋） 2个
• 豆乳/牛奶 100毫升

椰枣燕麦能量棒/健身 无糖 无油的做法步骤

步骤 1

椰枣去核，放入料理机搅碎

步骤 2

燕麦倒入料理机，里面打2个全蛋，搅拌均匀，搅碎

步骤 3

在搅碎的椰枣、燕麦中加入适量豆乳，没有豆乳可以用牛奶代替。此步骤主要目的是为了让燕麦稍微膨胀起来，与椰枣充分混合。⚠️豆乳/牛奶/水...不管加那种，注意一定不要加太多

步骤 4

上述食材搅拌均匀，烤箱预热，140-150度 上下火烤30分钟左右

菜谱创建时间：2019-05-24 10:11:31