（生酮）牛肉培根番茄焗饭

作者： 是侑子小姐啊

超爱芝士焗，但是生酮不得不放弃米饭～还好有菜花，完美替代

用料

• 培根 3片
• 西红柿 1个
• 洋葱 三分之一个
• 胡萝卜 半根
• 黄油 15克
• 盐 适量
• 芝士 自己喜好
• 黑胡椒 适量
• 牛肉 500g

（生酮）牛肉培根番茄焗饭的做法步骤

步骤 1

牛肉、胡萝卜、洋葱切丁，培根切肥瘦相间小片

步骤 2

菜花我是用刀直接切的，比较快

步骤 3

小火，黄油15g，下洋葱炒香，下入牛肉和培根，到这里一定要小火，否则洋葱会炒糊。肉类变色后依次下入番茄、胡萝卜。番茄出汁后下菜花。番茄酱是无糖的，可以多放点增浓味道。大火收汁。

步骤 4

汤汁收的差不多就关火，食材刚好可以放进焗饭容器里。烤箱预热200度10-15分即可。

步骤 5

完成

菜谱创建时间：2019-05-23 22:32:18