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健身餐
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作者：
苗苗的人间烟火
低油低糖 健身记录贴
用料
黑米大米
块
鸡胸肉
空心菜
玉米笋
芦笋
苦菊
胡萝卜
健身餐的做法步骤
步骤 1
空心菜焯水攥干，吃之前放无油沙拉汁 鸡胸肉腌好蒸熟，切成小块 芦笋玉米笋加入油盐焯水 苦菊胡萝卜洗净
步骤 2
沙拉汁放入裱花袋 吃之前挤在菜上
菜谱创建时间：2019-05-23 17:29:46
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