水煮沸放入胡萝卜丁，小朵西兰花🥦（西兰花不要太小），水中加盐，两分钟，冲凉水后西兰花摆盘。
少许油倒入胡萝卜丁 玉米粒 西红柿翻炒 加盐，喜欢蕃茄味儿的 可适当加点儿西红柿但不可超过半个。炒到西红柿软烂。出锅摆盘。