玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱

作者： 美食祈祷与爱

每天早晨用一杯果蔬汁代替常规的早餐，一周之后，会发现身体有了变化，由内而外的轻盈。

用料

• 以苹果、橙为主的水果 1个
• 茎叶类时令蔬菜 若干
• 纯净水 50-100ml
• 生姜片 1-2片

玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法步骤

步骤 1

苹果1个，芦笋2根，生姜2片，纯净水50ml。

步骤 2

苹果1个，紫甘蓝1片，蓝莓6颗，纯净水50ml。

步骤 3

苹果1个，芹菜3根，猕猴桃半个，纯净水50ml。

步骤 4

苹果1个，木瓜半个，纯净水100ml。

步骤 5

火龙果半个，橙子半个，纯净水50ml。

步骤 6

苹果1个，包菜3片，纯净水50ml。

步骤 7

苹果1个，芹菜叶少许，生姜1片，纯净水50ml。

步骤 8

菠萝1/4个，包菜2片，紫甘蓝1片，纯净水50ml。

步骤 9

成品1

步骤 10

成品2

步骤 11

成品3

玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的小贴士

蔬菜偏寒凉，加一片生姜可以暖暖胃。

菜谱创建时间：2019-05-21 14:01:11