食美粥-水果粥系列|“香蕉奶香麦片粥”砂锅炖锅做法易学易做 香蕉牛奶燕麦片粥宝宝辅食 营养早餐

作者： 食美粥

香蕉奶香麦片粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥，具有可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。 PS：如果用的是熟麦片就不需要加水了，牛奶直接倒入锅中，小火加热，温热后倒入燕麦片。小火煮5分钟，不时用勺子搅拌。 （可盛两碗）

用料

• 生燕麦 100克
• 牛奶 250ml
• 香蕉 1根
• 葡萄干 适量
• 清水 800ml

食美粥-水果粥系列|“香蕉奶香麦片粥”砂锅炖锅做法易学易做 香蕉牛奶燕麦片粥宝宝辅食 营养早餐的做法步骤

步骤 1

先将燕麦片淘洗干净，提前在清水中浸泡20分钟。 将香蕉切丁（最好等燕麦片熬制好开始切香蕉,香蕉容易氧化变色）

步骤 2

砂锅中加入清水800ml，大火烧开。放入泡好的燕麦片大火烧开，转小火熬煮50分钟

步骤 3

锅中倒入牛奶，搅拌均匀

步骤 4

放入香蕉、葡萄干，继续熬煮2分钟即可。

菜谱创建时间：2019-05-20 15:02:10