无油烤箱版蒜蓉烤鸡翅

作者： 依兰拉美儿

减肥期间想吃点肉肉 除了鸡胸脯还可以试试鸡翅哦，一点油都没有给的烤翅！ 怕糖分太高所以没有用蜂蜜 也没有用白砂糖 用的是木糖醇

用料

• 鸡翅 12个
• 鸡蛋 1个
• 料酒 2勺
• 生抽 2勺
• 大蒜头 随意
• 糖（给的木糖醇） 2勺
• 黑胡椒粉 一点点
• 鸡精 一点点
• 柠檬 半个个

无油烤箱版蒜蓉烤鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅两年用刀切两刀 好入味 把佐料都放进去 腌制20分钟以上

步骤 2

在蛋液里面滚一圈

步骤 3

烤盘里面放锡纸 不容易粘 摆盘！

步骤 4

烤箱25-30分钟 上下管180 出箱！香喷喷的蒜香味烤翅

菜谱创建时间：2019-05-19 18:14:50