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瑜伽烘培|超级节省时间的司康面包🥯

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司康饼, 是英式快速面包 ,它的名字是由苏格兰皇室加冕的地方,一块有长久历史并被称为司康之石 或命运之石 (Stone of Destiny)的石头而来的。 马姐今天做的改良司康以全麦粉和藜麦、甜菜根泥为主要材料,将藜麦米和甜菜根汁一起和面,颜值爆表!另外这几种食材也是健身达人、时尚博主的宠儿~ 这是一款特别松软好吃的司康,非常的快而且简单,除了可以做为早餐之外,也可以当成下午茶点心,想要好身材的宝贝们快和马姐一起来做吧! 敲黑板:上班族使用冷藏发酵的方法,能让你更好的安排制作时间,风味也会更足~~

用料

瑜伽烘培|超级节省时间的司康面包🥯的做法步骤

步骤 1

首先将甜菜根用破壁机打成泥备用。藜麦蒸熟备用。

步骤 2

甜菜根泥和干酵母混合,并搅拌片刻使干酵母溶解在甜菜泥🀄️

步骤 3

将在面包机的搅拌盆里加入面粉、糖、盐混合,然后倒入熔化成液态的椰子油(提前将椰子油加热熔化)全蛋液、甜菜泥酵母。

步骤 4

面包机揉20分钟即可。这个面团不需要出膜,充分揉透即可。

步骤 5

揉好的面团中加入蔓越莓干,然后继续糅5分钟左右,直到蔓越莓均匀揉入面团中。

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步骤 6
步骤 6

揉好的面团放入大碗里,盖上保鲜膜,使用冷藏隔夜发酵的方法,放入冰箱冷藏发酵一晚(10个小时左右),第二天早上取出来继续制作。

步骤 7

将发酵好的面团从碗里取出来,压扁,成为图中所示的扁扁的圆片。 ★注意,小心地取出,压扁。保持面团的形状不变。不!要!揉!

步骤 8

然后切分成8份。

步骤 9

将切好的小面团放入铺了烤盘纸的烤盘里。静置15分钟(静置的过程中可预热烤箱),然后在表面刷上一层全蛋液。

步骤 10

放入预热好上下火200℃的烤箱,烤12分钟左右,直到司康全部鼓起,表面呈金黄色即可出炉。请根据烤箱实际情况调整烘烤温度和时间。

瑜伽烘培|超级节省时间的司康面包🥯的小贴士

配方里给出的液体都仅供参考,空气里的湿度、面粉本身对液体的吸收度都会影响到最终的成品。你需要的是观察面团本身的状态,来对液体量进行微调。司康面团的最佳状态应该是非常软,而且很粘手,差不多就是刚刚能成型这样。 马姐的瑜伽厨房在小红书和下厨房都可以关注噢!很欢迎大家有任何问题给我留言或者私信。马姐也很期待大家的作品! Sat Nam!

菜谱创建时间:2019-05-18 12:49:01
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