洗净去皮，切成块，上锅蒸熟。用料理棒的话可以不用去皮
蒸熟后用勺子压成泥。我这里用的是料理棒，蒸好的南瓜加适量水搅成泥即可
如果宝宝咽起来比较不容易，可以加水至这个状态。我买的南瓜水分不多，所以加了很多水。