超级下饭的干煸花菜

作者： 倩爷思密达

花菜（松花菜，散花菜）一直是我家饭桌上的常客，烹饪的方法也很多，清炒，炒肉，干锅等等，但我最爱的还是干煸，不加一滴水，味道完全被锁在了菜里～

用料

• 蒜 3-5瓣
• 小米椒 适量（根据个人口味）
• 青椒 适量（根据个人口味）
• 松花菜（散花菜） 一般半个就够了
• 白胡椒粉 适量
• 生抽老抽食盐鸡精 适量

超级下饭的干煸花菜的做法步骤

步骤 1

松花菜切小朵（稍微切小一些更易熟和入味）用稍微大一些的容器加一勺食盐浸泡15-20分钟左右，盐有吸附作用，可以将花菜中细小的尘土和农药、虫卵等洗干净。浸泡好再反复冲洗后尽可能的沥干水分，图片是我在沥水时拍的。

步骤 2

切好配料，备用。

步骤 3

开小火，加稍稍多一点点的油，这里我用的是农村自己榨的菜籽油，特别香，缺点是油烟也大。

步骤 4

一直小火，加蒜粒爆香。

步骤 5

还是小火，加小米椒和青椒不停翻炒。

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步骤 6

步骤 6

倒入沥干水分的花菜，开大火，快速翻炒，加食盐、生抽、老抽等调味，手速快一点，继续翻炒。

步骤 7

翻炒2-3分钟左右，把花菜稍微铺平一些，这时锅里会有少量汤汁，一部分是调料，一部分是花菜里的水分被大火炒出来了。

步骤 8

盖上锅盖，大火闷1-2分钟左右，注意！这里是最关键的一步！要一直大火，但别焦了，不然是要挨板子的！（可以闷一会儿偷偷打开看一下）

步骤 9

这样就闷好了，基本看不到水分，花菜也上色了，边边上偶尔会有点焦焦，闻一下！香！（擦擦口水😂）还是继续大火不停翻炒30-60秒！自己感觉差不多了，加点鸡精，出锅！

步骤 10

成品！超香！开饭！掰掰！

超级下饭的干煸花菜的小贴士

1.除了爆蒜粒和辣椒的时候小火，后面一直保持大火，大火爆炒才更香！ 2.闷的时候千万千万别焦了！因为一直是大火，很有可能就毁在1-2秒之间！

菜谱创建时间：2019-05-15 14:08:30