[空气炸锅]炸鸡柳

作者： 小黏黏黏鱼

无油，也不需要炸。低脂又健康哟

用料

• 面包糠 适量
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量克
• 鸡胸肉 1块
• 胡椒粉，料酒 适量

[空气炸锅]炸鸡柳的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻，用刀背轻轻拍几下

步骤 2

切条，放入盐，黑胡椒粉，白胡椒粉，料酒。等等，按照喜感放入调味品。搅拌均匀。等待30分钟到~2小时腌制入味。看个人时间吧

步骤 3

准备鸡蛋一个，打散。面包糠适量。

步骤 4

将鸡胸肉裹层鸡蛋液，再裹层面包糠…码入容器中。

步骤 5

200度，15-20分钟。中间拿出来，稍微翻一下面。

步骤 6

成品

步骤 7

外酥里嫩哦。

菜谱创建时间：2019-05-11 09:25:30