通心粉沙拉

作者： Helen_arl1

食材准备好，简单易做，减脂，营养全面。晚餐吃最好不过了。

用料

• 通心粉 两人份
• 盐 2克
• 彩椒 半个
• 洋葱 半个
• 虾仁 两人份
• 沙拉酱 3大勺
• 西红柿 两人份
• 西兰花 半朵
• 橄榄油 1勺
• 猕猴桃 一个

通心粉沙拉的做法步骤

步骤 1

1，准备自己爱吃的食材，我和女儿的口味很像，喜欢小番茄，彩椒，洋葱，西兰花，虾仁。 2，把虾仁，西兰花焯熟。

步骤 2

3，西红柿，洋葱，彩椒，猕猴桃切块。 开始想往里面加半个澳橙，冰箱里有我女儿爱吃的猕猴桃，也是酸酸甜甜的味道。主要是中和沙拉酱，担心太腻。

步骤 3

4，通心粉煮好，放进去一点盐。 通心粉我提前泡了一下，这样会好煮一些。

步骤 4

5，所有食材放在一起。

步骤 5

6，放入沙拉酱。 根据个人口味放入沙拉酱，充分搅拌好就可以。

步骤 6

7，完成。味道不错，减脂，搭配还算合理。

通心粉沙拉的小贴士

1，通心粉先泡半小时会好煮一些，小火。 2，根据个人口味准备食材，喜欢吃什么就准备什么。 3，猕猴桃是我最成功的搭配，真心口感好。

菜谱创建时间：2019-05-10 20:11:47