减脂藜麦营养粥

作者： Aimee姐姐

藜麦是近年来很火爆的全营养食物哦。热量很低，脂肪也好低，蛋白质含量可以媲美牛肉。而且富含我们人体需要的多种维生素，矿物质，微量元素！太爱了，想要保持身材，减脂减重，可以试试啦。分享这款添加了玫瑰花瓣的藜麦粥，简直美味！

用料

• 藜麦粥 一包35 g
• 开水或者热牛奶 300ml

减脂藜麦营养粥的做法步骤

步骤 1

焖烧杯加入开水300ml

步骤 2

撒去一袋粥

步骤 3

焖10分钟就ok啦

步骤 4

这个很方便，只需要一个焖烧杯就好。开水300ml 加入搅拌均匀，焖10分钟就可以吃啦，我也试过用煮开的牛奶去焖，更美味。

菜谱创建时间：2019-05-10 00:06:42