用APP打开
健身减脂减肥过程记录(私用)
601人浏览
10人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
阿柯很好吃
初始体重:151.6斤 目前体重:136.8斤 目前正在用碳循环减肥法,后期平台考虑用生酮饮食法。 目前碳水:全麦面包,荞麦面,玉米…… 目前蛋白质:鸡胸肉,巴沙鱼,牛肉,虾,鸡蛋…… 少油少盐,青菜随便吃。
用料
鸡蛋
1个
健身减脂减肥过程记录(私用)的做法步骤
步骤 1
鸡腿
步骤 2
火龙果
菜谱创建时间:2019-05-06 16:49:11
打开App收藏
100%冷藏中种北海道吐司2.0版
评分 9.4
30 人做过
豆浆,杂粮糊,亲测好喝
12款自制汉堡合集
减肥大全
家常菜大全
早餐大全
牛肉做法
红烧肉做法
茄子做法
可乐鸡翅做法
豆腐做法
全部菜谱分类
口蘑炒鸡蛋
评分 7.3
53 人做过
发面葱油酥饼
6 人做过
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3610 人做过
作者的其他菜谱
两人餐
口蘑鸡胸肉
评分 7.8
129 人做过
肉末嫩豆腐|嫩滑口感爽口!这道快手菜超级下饭!!(减脂少油版)
评分 8.0
1762 人做过
千万别喝太频繁,润肺润肤,怕你皮肤太润了❗️❗️
11 人做过
组织细腻松软的开心果馒头!超治愈绿色~
1 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.5
94 人做过
全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳
评分 8.8
20 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.3
1173 人做过
不用揉面❗️上桌就被抢光的土豆火腿饼,吃一次就爱上
评分 8.2
85 人做过
糖醋小排
评分 7.9
59 人做过