番茄鸡肉丸-减肥食谱

作者： 曼mandala

用料

• 西红柿 2个
• 鸡胸肉 1块
• 香菇 3朵
• 玉米 半根
• 鸡蛋 1个
• 盐 1小勺
• 白胡椒 一点点
• 姜末 可放可不放
• 料酒 1小勺
• 葱 1棵

番茄鸡肉丸-减肥食谱的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉打成泥，放入玉米、香菇、鸡蛋、盐、胡椒粉、姜末、料酒搅拌均匀。

步骤 2

可放一点清水，搅拌至粘稠

步骤 3

锅里烧开水，虎口挤出肉泥再用勺子舀起，一个肉丸子完成

步骤 4

丸子焯水，在水快要煮沸但还没煮沸时入锅，小火煮至浮起后捞出

步骤 5

鸡肉丸子完成

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步骤 6

步骤 6

番茄去皮切成小块

步骤 7

另起锅、倒少许油，放入番茄丁翻炒至略微软烂后加一碗热水，煮开后下丸子煮至黏稠后加少许盐调味

步骤 8

出锅，撒葱花完成

番茄鸡肉丸-减肥食谱的小贴士

减肥食谱

菜谱创建时间：2019-05-05 08:32:14