减肥第三周

作者： 快乐的小云朵

鉴于前两周的失败，总结一下经验，没控制住自己……这周对自己好点，加蛋加香肠（老妈冬天做多了，我帮忙销库存）

用料

• 芦笋 4根
• 木耳 适量
• 山药 半根
• 鸡蛋 一只
• 薏米 20克
• 玉米芯子 20克
• 燕麦 10克
• 胡萝卜 半根
• 香肠 看心情
• 香菜 一根
• 白萝卜 一小根

减肥第三周的做法步骤

步骤 1

我叫它神仙汤，鲜掉眉毛

步骤 2

食材一目了然，不介绍了

步骤 3

加了香菇，完美，小米糕算陪衬

步骤 4

鸡蛋、白萝卜、芦笋、木耳、薏米、香菇

步骤 5

芦笋、白萝卜、鸡蛋、枸杞

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步骤 6

步骤 6

鸡蛋、香肠、芦笋、白萝卜、蒸山药

减肥第三周的小贴士

每天基本都是无油操作，食材大都这些，自由搭配看心情。感谢自己的坚持，这周体重开始下降了，虽然期间也小放纵，但是起码体重向下开始动了，感谢自己的坚持不放弃！

菜谱创建时间：2019-05-04 22:22:05