宝宝鲜虾松

作者： 九月麻麻-宝宝辅食

虾肉不仅味道鲜美，而且营养也极其丰富，宝宝成长发育必须的优质蛋白质、必须氨基酸、不饱和脂肪酸，还有各种维生素和矿物质虾肉中都富含。虾松浓缩后提高了虾松中蛋白质的含量，虾肉也是钙很好的来源，每百克虾的钙含量是146毫克，经过去除水分浓缩虾肉后，钙的含量更高，是极好的补钙食材。虾肉松蛋白质高脂肪含量低，这点对于胖宝宝尤其适合，即补充了孩子生长发育所必须的蛋白质，又提供了少量的脂肪。偏瘦的宝宝在食用时，注意主食的搭配和确保热量足够供应确保宝宝的体重稳步增长。

用料

• 虾 10只
• 保鲜袋 1个
• 擀面杖 1个

宝宝鲜虾松的做法步骤

步骤 1

虾去壳去虾线处理干净后，放生姜去腥味腌制15分钟

步骤 2

再将虾煮熟

步骤 3

捞出后控干水

步骤 4

将虾仁装进保鲜袋中

步骤 5

用擀面杖捶打

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步骤 6

步骤 6

将捶打好的虾肉放入锅中，小火慢炒干水分

步骤 7

炒好后的虾肉放入料理机里打成虾松

步骤 8

点动模式打成虾松

步骤 9

做好后放进无油无水的密封瓶中，冷冻保存1个月内吃完。

菜谱创建时间：2019-05-04 17:07:45