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凉拌海蜇海带
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作者：
Limo2019
海强在各种动物性食品中，几乎属于脂肪含量最低的一种，水分较高， 海A特。海带也可用裙带菜代替。裙带菜等海藻富含可溶性膳食纤维， 新含量微乎其微，适当摄入海落中的可溶性纤维有利于延缓餐后血糖和 的上升。
用料
香菜
根
凉拌海蜇海带的做法步骤
步骤 1
海蜇、海带各100克，黄瓜 50克。 料大蒜、盐、鸡精、醋、香油各 适量。
菜谱创建时间：2019-05-03 22:51:22
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