减肥大拌菜 蔬菜沙拉

作者： 丹的美食厨房

简单的几步就可以完成的减肥健康大餐。 生菜🥬可以减肥 苦菊可以清火 圣女果可以排毒，健胃消食 美容护肤 芝麻油也就是香油可以润肠解毒

用料

• 生菜 适量
• 苦菊 适量
• 圣女果 6颗
• 杏仁 8颗
• 香油（芝麻油） 3勺
• 鸡精 一点点
• 生抽 2勺
• 醋 3-5勺（按自己口味）
• 盐 一点点

减肥大拌菜 蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜和苦菊洗干净 ，生菜手撕成小块，苦菊剪掉菜头对半折断

步骤 2

调油醋汁：放入香油（芝麻油）、醋、生抽、鸡精、盐

步骤 3

加一点水充分搅拌 直到水、油、调料尽量融合

步骤 4

将调好的油醋汁倒入准备好的菜碗里

步骤 5

油醋汁倒入后拌匀

步骤 6

圣女果对半切

步骤 7

拌好的菜上放入圣女果和杏仁（杏仁也可不放）

菜谱创建时间：2019-04-29 21:22:28