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一份完美自制早餐

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作者: 薇儿小屋
因为上班的原因,没有办法在家坐下来好好吃早餐,也不想天天吃外面的早点,所以经常自己做三明治带着吃,这样可以控制油、糖的摄入,也健康、卫生许多。而且这样自制的三明治可以根据自己的品味来,也适合做给家里在人吃哦!做好后尝一尝,感觉甩外面买的三明治几条街! 这份菜谱中不仅给大家推荐三明治的制作,同时和大家分享自制沙拉酱的制作方法!

用料

一份完美自制早餐的做法步骤

步骤 1

糖、盐、味精混合均匀

步骤 2

加入鸡蛋,用电动打蛋器搅拌到糖融化

步骤 3

少量多次加入玉米油,每次加入玉米油一定要搅拌到,完全被吸收,再加下一次,切记!切记!切记!我差不多分了15次

步骤 4

加入白醋和淡奶油,用打蛋器搅拌到吸收,颜色偏白即可。如果当天用不完的,可以密封冰箱冷藏保存,可以放多长时间我真的没试过,因为每次做的都在三天内吃完了!

步骤 5

沙拉酱做好后,我们就可以来做三明治了,先煎制一个糖心蛋;

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步骤 6
步骤 6

大火,油烧热不能温度太高!大概是6层热,转中火,打入鸡蛋,撒一点点盐,鸡蛋表面凝固后,再煎2分钟就可以了。

步骤 7

培根肉就没有什么技术含量了,煎熟就可以了!

步骤 8

准备工作做好了,来制作三明治了,取一片吐司,挤上沙拉酱,放上喜欢的青菜、培根条再挤上一点沙拉酱,放上一片吐司,挤上沙拉酱,放上芝士片、糖心蛋挤上沙拉酱,盖上一片吐司就可以了!

一份完美自制早餐的小贴士

1、加入油的时候,一定不能心急,一次加入的量不能太多,并且要搅拌到完全吸收,再加下一次,切记、切记。 2、如果不介意糖的摄入可以将糖量调整到30克或更多一点! 3、做三明治时,如果喜欢口味更丰富一点的,可以挤一点番茄酱。

菜谱创建时间:2019-04-27 17:33:45
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