健厨宝健营养代餐棒

作者： Susan Che

春天不减肥，夏天徒伤悲，我20天用这个代餐棒结合饮食调节瘦了8斤，要不要来学习呢！😁 非常简单，小朋友都可以操作的哦😋 我儿子墙裂要求做和吃😂

用料

• 香蕉 2根熟透的
• 鸡蛋 1个
• 即食燕麦片 50克
• 牛奶 30ml
• 蔓越莓干 20克
• 蓝莓干 20克
• 原味花生碎 20克
• 原味腰果碎 20克
• 原味美国大杏仁碎 20克
• 原味扁桃仁 20克
• 以下为宝健产品
• 宝健蛋白粉 45克
• 宝健谷维源 2支
• 宝健螺旋藻研磨成粉 10粒
• 宝健乳钙研磨成粉 5粒
• 宝萃健低聚果糖 10ml
• 钙纤饼干掰小块 4包

健厨宝健营养代餐棒的做法步骤

步骤 1

准备好食材和宝健产品

步骤 2

香蕉捣成泥

步骤 3

加入研磨好的螺旋藻粉

步骤 4

搅拌均匀

步骤 5

加入鸡蛋，搅拌均匀

展开全部

步骤 6

步骤 6

把备好的干果杂碎

步骤 7

加入准备好的宝健蛋白粉、谷维源、干果碎、果干碎

步骤 8

加入掰碎的宝健钙纤饼干4包，然后倒入50克麦片，搅拌均匀，至麦片均变色

步骤 9

放至烤盘内压实，烤箱上下火150度预热5分钟后放入烤盘，25分钟即可。

步骤 10

好好吃哦😋

步骤 11

摆盘

步骤 12

一起来做，超简单！

菜谱创建时间：2019-04-27 06:56:11