少糖人餐桌|让餐桌发光der芝士流心紫薯球

作者： 少糖人小姐姐

【慈祥的唠叨】 今天的早餐看起来麻烦，实际上跟着食谱一步步做，20分钟就可以倒腾出来。 对于不追求颜值只要味道的宝宝，其实把紫薯蒸熟了再盖个芝士片就可以吃了。我懒我光荣～ 讲到懒，掌柜真的极力推荐买烤箱。东西丢进去，定好时间就可以去刷牙洗脸化个妆，等吃就好。实在不想买的，那就用煎锅吧。 讲到这里，应该插播一则烤箱的小广告。请大家奔走相告，我们的黄金广告位现正虚位以待，欢迎各大国际品牌世界五百强前来洽谈——你值得拥有！（言语中流露出一个字：qiong～） 更多低糖食谱点击链接https://mp.weixin.qq.com/s/QxvEUduKe7QzFERN0PwawA

用料

• 紫薯 2个
• 芝士 4片
• 糯米粉 50克
• 黄油 20克
• 牛奶 10克
• 芝麻 1把

少糖人餐桌|让餐桌发光der芝士流心紫薯球的做法步骤

步骤 1

1）紫薯去皮切成1cm厚的片，放在大碗里蒸10-12分钟。

步骤 2

2）黄油用微波炉低火热2分钟，化成液态备用； 芝士片中间划一刀，每半片揉成一个小球备用。

步骤 3

3）紫薯出锅后倒去碗底的水，趁热用勺子碾成泥。

步骤 4

4）依次加入糯米粉、牛奶、黄油， 每加入一种食材都要揉匀再加下一种。 （注：这个步骤其实很简单，3分钟搞定。）

步骤 5

5）把面团分8份，取1份搓圆再按扁，包入一粒芝士球。

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步骤 6

步骤 6

6）小碗里装芝麻，把包好的紫薯球在芝麻上滚一下，轻轻按压让芝麻粘紧。

步骤 7

7）重复步骤5、6直至包好8粒紫薯球。

步骤 8

8）烤盘铺锡纸，烤箱预热后用180度烤15分钟。

步骤 9

开吃。

少糖人餐桌|让餐桌发光der芝士流心紫薯球的小贴士

紫薯本身有微微的清甜，所以掌柜没有额外添加甜味。喜欢甜的宝宝可以在出炉后撒少许木糖醇或者蜂蜜。 低糖饮食更健康哦！

菜谱创建时间：2019-04-25 06:16:05