减肥营养早餐之香煎小黄鱼

作者： 静升

你什么时候开始长胖的呢？当你啥都不想动的时候。。。昨晚设置了好多目6个月以后想要完成的目标！从今天开始的营养早餐开始，吃好喝好，还要努力运动！

用料

• 小黄鱼 3条
• 盐 5克
• 姜 适量
• 料酒 3勺
• 柠檬 一个

减肥营养早餐之香煎小黄鱼的做法步骤

步骤 1

把小黄鱼处理一下

步骤 2

准备好姜丝

步骤 3

倒入料酒，姜丝，给小黄鱼里里外外都要抹到到位，最后撒盐再抹一遍。

步骤 4

盖上保鲜膜，冷藏一个晚上。我喜欢早上起来做饭，这样感觉新鲜一点，没有时间的小伙伴放冰箱腌制两个小时就可以了。

步骤 5

乖乖的，明天早起吃你哈(ง •̀_•́)ง

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步骤 6

步骤 6

热锅放油，放小黄鱼，用小火煎制

步骤 7

小火煎制不容易炸糊

步骤 8

香煎小黄鱼独家美味的秘诀就是这片小柠檬！！！

步骤 9

每一条鱼都挤上几滴灵魂调料柠檬汁！香死个人了O(∩_∩)O

减肥营养早餐之香煎小黄鱼的小贴士

早上忙着去上班，忘了拍成品图，等下次再做的时候补上吧～ 1.小黄鱼一定要仔仔细细的都抹匀，我是把少许姜丝塞进了小黄鱼的肚子里，感觉去腥很成功！😁

菜谱创建时间：2019-04-23 09:55:15