鸡蛋虾托,钙磷同补
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很多人都知道钙对身体的作用很重要,能够预防骨质疏松,加强身体机能,但是不清楚钙缺少了磷的话发挥的作用就会少一半,必须要钙磷双补才能达到人体更好的吸收效果。
除了可以加强钙的吸收之外,磷还可以作用于细胞核酸和脂肪,蛋白质,葡萄糖的代谢中,心脏能够有活力的跳动也需要足够的磷元素。因此不要再将磷和钙堪称是同一种元素了,这俩个身体缺一不可。
在海洋动物中,含磷较多的食物要数虾了,今天要做的是白米虾托,白米虾又被称作太湖虾,通体透明在死亡之后变成白色。
白米虾中含有丰富的磷和钙,多吃可以强身健体,而且这种虾是不需要复杂处理的,洗洗就能吃。虾皮也非常容易消化,其中含有的镁元素能够对心血管起到保护作用,是很好的强心剂,虾托松软好嚼,老人孩子都能吃。
菜谱创建时间:2019-04-21 05:49:07