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最详细生酮丢糖面包

吃了很久现在才来交作业嘻嘻,已经是我的口粮包了,自己不喜欢吃洋车前子壳粉,调整了一下,把三分之一的洋车前子壳粉换成了杏仁粉。
空气炸锅140℃30分钟,翻面180℃10分钟,完全不回缩。凉了冷冻起来,淋水复热180℃10分钟,夹肉加鸡蛋美滋滋~

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最详细生酮丢糖面包

现在我家最常做的面包,快手、低碳、低热量、好吃,绝佳日常口粮,唯一缺点是原材料在法国买实在太贵,成本高昂(300g洋车前子壳粉就要25欧元),打算下次回国囤回些材料了。
这次做误放了磨碎的奇亚籽,代替了亚麻籽粉,本来以为大失误(奇亚籽物理性质太怪),但烤出来居然一点也不翻车,味道也很好,饱腹感更强。就是效果太好,家里人一天连吃了四五个,一整天腹胀得不行,最后在厕所度过了晚上……(纤维还是不能吃太多!

#早餐•2024年3月20日#

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