减脂必备 低卡牛油果荞麦面

作者： 闲得到处发慌

记录减脂餐系列

用料

• 牛油果 1个
• 荞麦面 50克
• 盐 适量
• 洋葱 四分之一个
• 橄榄油 适量
• 生抽 适量

减脂必备 低卡牛油果荞麦面的做法步骤

步骤 1

1.荞麦面滚水下锅煮五分钟左右捞出、过凉水。 2.洋葱切成碎 熟的牛油果捣碎成泥加入黑胡椒粉； 3.平底锅烧热 倒入适量橄榄油 倒入洋葱碎 煸香 加入生抽和适量盐 炒匀 关火。 4.最后加入牛油果泥拌匀。浇在荞麦面上拌匀就完成了✅

步骤 2

摆放一些水煮西兰花（我淋了生抽和蒜泥）

步骤 3

自制鸡胸肉丸子蘸自己熬的番茄酱

菜谱创建时间：2019-04-13 13:39:28