无油的烤鸡排

作者： 麦芽糖_frj1

用料

• 鸡胸肉 块
• 鸡蛋 2个
• 面包糠 克
• 盐 克
• 黑胡椒
• 孜然

无油的烤鸡排的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉切成1cm厚度的块，加盐和黑胡椒腌制，放冰箱冷藏一晚上

步骤 2

取出鸡胸肉，裹鸡蛋液之后裹面包糠

步骤 3

烤箱180度，预热10分钟。 将鸡胸肉放在烤架上，180度，烤15分钟。出炉开吃。

无油的烤鸡排的小贴士

用烤架来烤，不需要锡纸，可以更香。

菜谱创建时间：2019-04-13 10:13:46