最普通的老南瓜，甜度比贝贝南瓜高，没有贝贝南瓜那么糯，做汤口感丝滑，可以不用加调料，食材原有的味道就很好。
老南瓜是带皮500g，去皮去瓤洗净切块。
隔水蒸熟，这里我用的是电饭锅，不用操心，30分钟就好了。
蒸熟的南瓜倒掉碗里蒸汽水，因为是老南瓜没有贝贝南瓜那么糯，趁热用饭勺就可以搅成南瓜泥，简便快捷。
牛奶倒入锅里小火加热。
牛奶煮热后加入南瓜泥小火不停搅拌，搅匀关火，完成。
摆盘，口感丝滑，无油无盐味道也很美味。