木糖醇减肥粗杂粮松饼

作者： 二月老南瓜

糖尿病人的美食，还有粗杂粮具有饱腹感和促进肠蠕动，有利于减肥哦！

用料

• 杂粮 300克
• 牛奶 250克
• 鸡蛋 2个
• 无铝泡打粉 3克
• 木糖醇 20克

木糖醇减肥粗杂粮松饼的做法步骤

步骤 1

早晨上班之前把这些杂粮淘干净，泡水，杂粮家里有什么就放点什么，不用刻意，晚上回家正好用

步骤 2

纯牛奶250毫升，杂粮把水倒掉，加入牛奶，加入料理机打成糊，我喜欢有点颗粒感的感觉，所以没有过筛。

步骤 3

如果感觉面糊太稀可以适当加入点面粉，玉米粉啥的，我喜欢熟青稞面，就加了点，在加入两个蛋黄，和泡打粉拌匀

步骤 4

蛋清加入木糖醇打发，打发至干性发泡，与面糊切拌均匀

步骤 5

平底锅预热，小火加入黄油，倒入一勺面糊，煎至成型，千万不要着急翻面哦，不然就不成型了

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步骤 6

步骤 6

可以直接吃，也可以放上水果，洒点木糖醇，或者酸奶，或者蜂蜜都非常好吃哦

步骤 7

看看这松软的孔孔

木糖醇减肥粗杂粮松饼的小贴士

一定要一面煎至成熟定型后翻面

菜谱创建时间：2019-04-10 20:15:06